La qualité du sommeil est un problème qui touche un grand nombre de français. Entre le trop d’écran jusque tard le soir, une hygiène de vie pas toujours facile à tenir et l’anxiété née d’une vie sous pression professionnelle, il n’est pas étonnant que notre cerveau ne nous laisse pas nous endormir facilement.
Pourquoi l’huile de CBD est-elle bonne pour le sommeil ?
Les problèmes liés au sommeil peuvent avoir plusieurs origines. Le cycle circadien peut être déréglé, vous souffrez d’anxiété ou même de dépression, avez des douleurs récurrentes ou avez naturellement du mal à vous coucher à heure régulière.
Cela se traduit au quotidien par une phase d’endormissement plus longue, un sommeil de moins bonne qualité et parfois entrecoupé de phases de réveil, ainsi qu’une certaine somnolence la journée.
Le point commun de ces situations, c’est une activité neuronale qui reste intense, qui ne descend pas en puissance et qui empêche donc le cerveau de se reposer. C’est là que le CBD est intéressant. Cette substance issue du chanvre agit directement sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde du système nerveux central. Le CBD agit comme un régulateur. En se posant sur les récepteurs CB1 et CB2, le CBD va diminuer naturellement l’activité neuronale, ce qui va apaiser les facteurs qui sont à l’origine de vos difficultés à dormir.
Ainsi, le CBD va vous calmer, et favoriser naturellement le sommeil.
Pourquoi prendre de de l’huile de CBD pour dormir ?
Pour dormir, il y a des produits comme la mélatonine, à l’efficacité limitée aux cas les plus légers, ou des somnifères. Alors pourquoi prendre de l’huile de CBD ?
Les avantages de cette dernière sont les suivants :
- Il n’y a pas d’accoutumance au CBD car il ne contient pas de CBD
- L’huile de CBD n’est pas psychotrope
- Il n’y a pas d’effets secondaires à l’huile de CBD, comme des troubles du comportement, de la mémoire immédiate ou de l’irritabilité
L’huile de CBD est donc une solution à la fois complètement naturelle et sans impact sur votre organisme ni d’accoutumance. On est à l’opposé du somnifère qui rend vite dépendant et peut avoir des effets secondaires surtout si le dosage n’est pas optimal.
Qu’attendre de l’huile de CBD pour votre sommeil ?
Le CBD diminue le stress et l’anxiété. En étant plus apaisé, vous trouverez plus facilement le sommeil car le stress est la première raison d’un endormissement difficile.
Le CBD joue un rôle de régulateur des équilibres du corps : équilibre de la température corporelle, équilibre du rythme cardiaque ou de la digestion. En aidant à retrouver cet équilibre pour le corps, on gagne en qualité de sommeil. En relaxant, le CBD permet une phase de sommeil profond plus longue et aide à réduire ainsi le sommeil paradoxal, celui qui est le moins reposant et l’on a tendance à se réveiller dès lors que l’on dort mal.
Le CBD est un anti-douleur. Il est à utiliser par exemple pour les douleurs arthritiques ou liées à la pratique du sport. Dans le cadre de douleurs chroniques qui empêchent de dormir, le CBD prend aussi tout son sens.
Le CBD joue un rôle dans la lutte contre l’apnée du sommeil en particulier pour les personnes qui en souffrent alors qu’elles ne sont ni âgées ni en surpoids. Un médecin ORL spécialisé dans l’apnée du sommeil seul peut évaluer la pertinence du CBD selon votre parcours médical.
De nombreuses huiles de CBD contiennent de la mélatonine, l’hormone naturelle du sommeil. Elle vient en renfort du CBD pour une action encore plus efficace en régulant votre taux de mélatonine naturellement.